사용 중량과 반복 횟수로 1회 최대 중량의 추정값을 확인합니다.
결과는 계획을 돕는 참고값입니다. 몸 상태와 환경에 맞게 조절하세요.
1~10회 범위에서 입력하세요. 종목과 수행 방식에 따라 실제 1RM과 차이가 날 수 있습니다.
1RM 추정값