B
Bookclip
Health
工具
習慣
健檢
症狀
恢復
繁體中文
한국어
English
日本語
简体中文
繁體中文
Español
全部工具
/
1RM計算器
1RM計算器
依使用重量與完成次數,估算單次最大重量。
結果僅作為規劃時的估算值,請依自身狀態與實際情況調整。
組次輸入
使用重量 (kg)
重複次數
請輸入1到10次。估算誤差會隨動作與完成方式而變化。
估算1RM
1RM估算值
請輸入重量和重複次數。
比例
換算重量